Monthly Archives: июня 2013

images (5)

Три кита здорового образа жизни

В наше время, наверное, сложно найти экологически чистое место на Земле, где человек смог бы жить долго, не зная проблем, связанных с загрязнением окружающей среды и влиянием этого загрязнения на свой организм. Поэтому понятие здорового образа жизни приходится рассматривать иначе, не принимая во внимание экологические факторы. Конечно, есть места, где лучше, чище, свежее, но не у каждого есть возможность переехать туда, поэтому приходится искать альтернативные пути решения данной проблемы.

images (4)

Дыхание – лучший инструмент для восстановления организма

Жизнь в современном мире полна негативных моментов, способных изрядно подпортить наше самочувствие – это и плохая экология, и постоянный стресс, а тут еще и слово «кризис» пестрит в каждом газетном заголовке. Как справиться со всем этим? Как сбросить груз с плеч и помочь организму расслабиться?

12658861315

Как выбрать детскую спортивную секцию

Казалось бы не самый сложный вопрос. Родители, которые думают, в какую бы секцию определить детей заниматься спортом, зачастую, руководствуются либо личными амбициями, либо ошибочными представлениями о каком либо виде спорта , и очень редко желанием самого ребенка. Однако стоит помнить, что заниматься в данной секции предстоит всё же ребенку и ,в первую очередь, заниматься с удовольствием, поэтому прежде всего стоит исходить из личных пожеланий и физических особенностей ребенка.

загруженное (11)

Нужно ли записывать ребенка в бассейн

Плавание является наиболее простым способом сделать ребенка здоровым и закаленным. Улучшается осанка, обмен веществ, возрастает аппетит и сон становится более крепким. Укрепляется сердечно-сосудистая, нервная и дыхательная системы. Совершенствуется координация движений, появляется сила и выносливость. Кроме этого, у вашего малыша появятся положительные эмоции.

загруженное (6)

ЭМИЛЬ СВЕНДСЕН

Известный норвежский спортсмен, биатлонист Эмиль Хе́гле Све́ндсен родился в городе Тронхейме в 1985 году, 12 июля. Эмиль Хе́гле Све́ндсен является пятикратным чемпионом мира по биатлону, а также двукратным олимпийским чемпионом 2010 года и обладателем Кубка мира по биатлону.
В детстве Эмиль Хе́гле Све́ндсен был увлечён лыжными гонками , но затем решил перейти в биатлон.

images (4)

АНТОН ШИПУЛИН

Известный российский биатлонист Антон Шипулин (полное имя Шипулин Антон Владимирович) родился в российском городе Тюмень. Это знаменательное событие произошло в 1987 году, 21 августа. Антон Шипулин является бронзовым призёром Олимпийских игр в канадском городе Ванкувере в 2010 году и абсолютным европейским чемпионом по биатлону 2008 года среди юниоров.
Родители Антона Шипулина – тоже спортсмены. Его отец – Владимир Иванович Шипулин и мама Алла Абушаевна Шипулина – являются мастерами спорта по биатлону и лыжным гонкам. Антон и его старшая сестра Настя начали заниматься спортом уже в детском возрасте.

загруженное (5)

Арсен Венгер

Окончил инженерный факультет университета Страсбурга (1974), имеет учёную степень доктора наук в области экономики. Владеет шестью языками: английским, немецким, французским, итальянским, испанским, японским.

В юности его кумирами были Раймон Копа, затем Пеле. Дебютировал на позиции центрального защитника в любительской команде «Мютциг» (AS Mutzig).

загруженное (4)

Беговая дорожка первый шаг к здоровью

Чтобы иметь отменное здоровее, необходимо постоянно работать над собой. Регулярные тренировки и сбалансированное питание вот ключ к успеху.
Не обращайте внимание на рекламу. В которой говорится, что, занимаясь всего по десять минут на день вы получите стройное и крепкое тело. Для хорошего здоровья необходимы усилия и никакие тренажеры тут не помогут. Если Вы не будите уделять тренировкам должного внимания. Статистика гласит: чем больше времени Вы проводите за выполнением того или иного упражнения, тем быстрее приобретаете хорошую форму.

загруженное (3)

Cпортивные факты и заблуждения

Данное выражение справедливо для людей, которые не привыкли к спорту. Лёгкая и непродолжительная мышечная боль это признак роста мышечной ткани. Но будьте осторожны в своих стараниях. Немного превысив планку нагрузок, Вы получите результат, о котором и не подозревали.

Люди занимающиеся спортом длительное время менее подвержены такому явлению как боль в мышцах.

images (3)

Тренажеры и бег

Сегодня люди все меньше ведут подвижный образ жизни. Что в свою очередь приводит к проблемам со здоровьем . Большинство из нас это знают и понимают. Но как выйти из создавшейся ситуации?
Самым простым и эффективным способом поправить свое здоровье является бег. Вовремя бега Вы задействуете легкие на полную, также не следует забывать и про сердце – основном двигателе.  Увеличенное сердцебиение обеспечивает дополнительный приток крови к клеткам. А это приводит к усиленному притоку кислорода к органам.