Как научиться играть в футбол
Футбол вид спорта, который покорил сердце практически всего мужского населения планеты и даже некоторой части женской. Он объединяет собой множество людей, например, собирающихся во дворе парней или сотрудников, решивших организовать дружеский матч. Мечта любого мальчишки научиться играть в футбол так, чтобы все друзья вокруг восхищались и стремились подражать ему. Для того чтобы это желание осуществилось, существуют специальные спортивные кружки или даже школы, в которые можно записаться для занятий с профессиональными тренерами.
Как домашние хлопоты совместить с зарядкой
Если нет времени на гимнастику, поскольку вы с головой поглощены домашними хлопотами? А вы совместите их с зарядкой!
- Мытье посуды. Стоя у раковины, попеременно напрягайте и расслабляйте мышцы грудной клетки и ягодиц, как можно чаще при этом становясь на пальцы. И учтите: час мытья тарелок — и 200 килокалорий как не бывало!
Пассивная гимнастика для похудения
При сидячей работе ужасно трудно заставить себя заниматься спортом. Обычная отговорка - нет времени. Но недавно коллега по офису рассказала мне о несложной гимнастике, которая помогает поддерживать форму, не отрываясь от дела.
Правда, делать ее нужно каждый час. Допустим, лежите вы, проснувшись, в кровати, сидите за столом на работе, смотрите телевизор - выполняйте упражнения.
Спорт и дети
Изначально спорт для детей – это увлечение, игра, средство проведения времени, а уж за этим скрывается спортивное совершенствование и физическое здоровье. С самых ранних лет малыш развивается и стремится улучшить свое физическое состояние. Основная задача родителей в этот период грамотно поддержать стремление ребенка.
С помощью спорта дети выплескивают излишнюю энергию. Им по вкусу более подвижные виды спорта. Подвижные игры помогают направить энергию в нужное русло.
Плавание – самый популярный в мире спорт
Плавание является одним из самых популярных видов спорта. Кроме того, что плавание доставляет удовольствие, оно ещё и приносит пользу для здоровья. На море или в бассейне каждый может выполнять упражнения, оказывающие положительное влияние на здоровье и бодрость духа.
Этот вид спорта благотворно влияет на физическое состояние организма, особенно на сердечнососудистую, дыхательную системы и мышечный аппарат. Помимо этого, плавание отлично закаляет и улучшает иммунную систему.
Как правильно выбрать свой вид спорта
Спорт – это все для человека. Человек, который занимается спортом хотя бы пару часов в неделю, не страдает депрессией, заряжен оптимизмом и энергией, всегда в хорошей физической форме.
Сейчас много видов спорта, и какой же выбрать для себя, какой вид спорта именно ваш. Ведь если выбрать не тот спорт, вы не получите ни удовольствия, ни результата.
Так что же надо знать, выбирая вид спорта?
Как правильно качать пресс?
Все с детства помнят высказывание «В здоровом теле здоровый дух». И в наше время все больше людей занимается спортом. Ну, а если не хватает времени, чтобы сходить в спортивный зал, тогда можно позаниматься дома. Например, дома можно качать пресс. Как это правильно делать, мы расскажем в этой статье. Мы приведем упражнения, которые помогут сделать вас красивее и стройнее.
Будет ли в Азербайджане свой «Анжи»?
Юрий Семин, бывший главный тренер сборной России, московского «Локомотива» и киевского «Динамо», и вообще замечательный специалист, наконец-то подписал контракт с азербайджанским клубом «Габала».
Об этом говорили давно. Но вот наконец и сам Юрий Павлович подтвердил эту информацию.
Кириленко может возобновить выступления за сборную через год-два
Андрей Кириленко через два года может вернуться в сборную России, выступление за которую он прекратил в феврале нынешнего года. "Когда я принимал такое решение, то планировал завершить карьеру в сборной окончательно.
Колосков: совокупность заслуг и статус министра сказались на том, что Мутко был переизбран
Почетный президент РФС Вячеслав Колосков прокомментировал переизбрание Виталия Мутко в Исполком ФИФА.
«Его избрали представители федераций футбола Европы, у него нормальный авторитет, многие из них бывали в России, во многих странах он был сам, — сказал Мутко. — У него хорошие контакты, которые развивались во время работы заявочного комитета к чемпионату мира 2018 году, поэтому в этом есть его личная заслуга.