Психология и реабилитация спортсменов
За последнее время было достигнуто много успехов в области реабилитации спортивных травм. Стоит отметить, что появились новые психологические методы, которые предусматривают излечение не только тела, но и души. Яркий тому пример – холистический метод. Налицо ускорение восстановления.
Психология восстановления
Психологические факторы, безусловно, влияют на лечение травм. Дополнение методов физиотерапии приемами психологического характера, способствует скорейшему восстановлению после полученных травм.
В основном используются следующие методы:
- Установление доверительных взаимоотношений со спортсменом
- Предоставление информации спортсмену о том, как идет реабилитационный процесс
- Обучение психологическим умениям и навыкам
- Подготовка спортсмена к возможным рецидивам
- Социальная поддержка
Все перечисленные методы должен реализовывать спортивный психолог.
Установление доверительных взаимоотношений со спортсменом
Да, человек, который получил травму, довольно часто, если не всегда, теряет уверенность, испытывает разочарование и гнев, он становится уязвимым. Главная задача психологической реабилитации в этом аспекте состоит в том, чтобы понять чувства спортсмена, проявить эмоциональную поддержку. Отношение к травме должно быть оптимистичным, но реальным. Это обязательное условие.
Предоставление информации
Человек имеет право получать достоверную информацию о том, чего он должен ждать во время восстановления. Он должен понимать саму сущность травмы. Задача реабилитации – объяснить, какое время спортсмен не сможет принимать участие в соревнованиях, ходить на тренировки. Тем не менее, он должен знать, когда ему станет намного лучше.
Обучение психологическим навыкам
Безусловно, нужно научить человека особым приемам, чтобы ему было легче справиться с проблемой. Самые важные умения с точки зрения психологической реабилитации – это:
- Визуализация
- Положительная внутренняя речь
- Тренировка релаксации
Это далеко не все приемы, но одни из самых эффективных.
Борьба с рецидивами
Травмированный человек должен уметь самостоятельно справляться с рецидивами. Психологическая и физическая реабилитация у разных спортсменов по-разному и протекает, поэтому нужно быть готовыми ко всему, к рецидивам, в том числе. Главное, чтобы не начиналась паника.
Социальная поддержка
Конечно, у социальной поддержки есть несколько разных форм. Это и эмоциональная поддержка от родных и близких, поддержка информационная, к примеру, от тренера, материальная поддержка и так далее.
Все травмированные спортсмены остро нуждаются в социальной поддержке. Они должны чувствовать заботу о себе, они хотят знать, что команда и тренер не забыли о своем товарище.
Резюме
Одним словом, психологическая реабилитация – довольно емкое понятие. Сложно описать ее в одной статье, но общие тенденции понятны. Она призвана помогать человеку восстановиться не только физически, но и духовно, не сломаться, а идти дальше к новым достижениям, пусть даже и не в спорте.
