Tag Archives: здоровье
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА ЧЕРЕЗ ДВИЖЕНИЕ!
Мало кто из нас в суматохе дней, в бешеном потоке нынешнего времени думает о своем здоровье. Лишь когда валит с ног болезнь или приходит старость, мы начинаем думать о беспечно прожитых годах. А еще, подняв бокалы, мы говорим друг другу стандартный набор пожеланий:
"Здоровья! Счастья! Долгих лет! Удачи!" И тут же забываем о них. А здоровье - это сокровище, которое нужно сохранять ежедневно. Так давайте же вместе забудем о пустых пожеланиях и займемся нашим сокровищем - здоровьем.
Здоровье и спорт
В настоящее время наблюдается увеличение роста ожирение у детей, поэтому физическая активность сейчас очень актуальна. Каждый ребёнок должен ходить пешком хотя бы 35-60 минут в день, это поможет ему при борьбе с лишним весом и обеспечит крепкими костями, которые понадобятся в дальнейшей жизни. Рост костей в длину и их укрепление происходят в детстве, а набранная в период молодости костная масса определяет здоровье костей на протяжении всей жизни. Кроме того, физическими упражнениями необходимо заниматься еще из-за того, что они положительно влияют на функцию мозга, эмоциональное и социальное развитие.
Фитнес после сорока
Занятия спортом - это бодрость, здоровье, подтянутая фигура. Однако, если вам за сорок, к серьезным физическим нагрузкам нужно относиться с особой осторожностью, иначе они могут привести к совершенно противоположным результатам.