Спорт

Это упражнение направлено на то, чтобы развивать внутреннюю часть предплечий. Итак, давайте перейдем непосредственно к технике.

Необходимо взять хватом снизу штангу, при этом расстояние между вашими ладонями составляет порядка10 дюймов. Теперь положите  на бедра предплечья так, чтобы они стали параллельными полу.