Как правильно ездить на велосипеде
Для любителей быстрого движения изобретён велосипед. Кроме того, что на нём можно развить неплохую скорость, он ещё и экологически безопасен. К тому же езда на велосипеде укрепляет организм и мышечную систему ног и спины, помогает справиться с лишним весом. Необходимо кататься на велосипеде так, чтобы извлечь максимальную пользу для своего здоровья.
При катании на велосипеде стоит оценивать и окружающий пейзаж, во избежание внезапного появления непреодолимой преграды прямо перед вами. Если вы не уверены в том, что сможете преодолеть очередное препятствие, то стоит выбрать объездной путь. Если вы катаетесь по незнакомой местности, то стоит немного сбавить скорость, это застрахует вас от возможных неожиданностей.
Предельно осторожным стоит быть при езде на велосипеде в городе. Особое внимание и бдительность нужно проявлять при катании по проезжей части. Также необходимо быть внимательным к деталям: дорожным знакам и другим участникам движения. Если вам необходимо оставить велосипед на некоторое время без присмотра, то, чтобы его не лишиться, стоит пристегнуть его специальной цепью с замком к какому-нибудь устойчивому объекту.
Также желательно всегда иметь при себе хотя бы минимальный набор инструментов и насос. А если собираетесь совершить велопрогулку на дальнее расстояние, то стоит прихватить с собой и запасную камеру.
Кроме того, нужно знать, как правильно крутить педали. Это поможет вам преодолевать препятствия и меньше уставать при езде. Для этого нужно представить, что педали вашего велосипеда – это часовые стрелки.
Если на вашем пути возникло препятствие, то не обязательно каждый раз высоко задирать переднее колесо. Нужно просто немного сбавить скорость, расположить педаль в положении «на 2 часа», а затем резко увеличить скорость и поднять вверх руль вашего велосипеда.
Не помешает освоить и тактику прыжков, когда оба колеса велосипеда поднимаются вверх одновременно, а затем одновременно и опускаются. Для этого нужно зафиксировать педали на «3 часа» и на «9 часов». А затем резко и одновременно поднять вверх и руль, и педали. Это довольно непросто, однако весьма и весьма полезно при преодолении различных препятствий.
Стоит соблюдать и некоторые правила посадки при езде на велосипеде. Ноги должны быть слегка согнуты в коленях, а ступни – всей плоскостью стоять на педалях. Руль нужно держать крепко, но не стоит слишком его сжимать, это лишает вас маневренности. Если немного наклониться вперед – сопротивление ветра станет меньше, а это позволит вам ехать быстрее и с меньшими затратами сил.
