Спорт

Пилатес – это система специальных упражнений, выполняемых без ударной нагрузки.  Эта система позволяет укрепить основные группы мышц, не обходя стороной при этом более мелкие мышцы. Пилатес позволяет стать гибким, укрепить мышцы, развить координацию.