Спорт

Одним словом дать определение этому направлению в фитнесе невозможно, так как здесь смешаны и тесно переплетены аэробика, тэквондо и бокс.

Тай-бо получил большую популярность из-за того, что в результате занятий можно не только получить красивое подтянутое тело, но и представление о боевых искусствах, а также научиться красиво уверенно двигаться.