Category Archives: Советы
Что такое йога
Йога — это древнейшее искусство, наука и философия.
Как наука, йога изучает человеческое существование, и дает способы улучшения здоровья, повышения выносливости и силы, помогает человеку научиться владеть и управлять как своим телом, так и умом.
Как искусство, йога улучшает качество и осмысленность жизни, способствуя установлению полезных привычек. Йога — это искусство, которое делает непоследовательный и рассеянный ум сосредоточенным и созерцательным.
Как правильно играть в боулинг
Боулинг по праву считается одним из самых увлекательных спортивных игр. Научится играть в боулинг совершенно не тяжело, следует знать только некоторые правила.
Для начала требуется правильно захватывать шар. Традиционным захватом считается, когда шар стандартного размера берут тремя пальцами: большим, средним и безымянным. Полностью погружать в отверстие следует только большой палец, два других – до второго сустава.
Сноуборд или горные лыжи,что лучше
Определить “на глазок”, что сейчас популярнее среди россиян — сноубординг или горные лыжи — тяжело. Но, что можно сказать с уверенностью, то: что сноубордисты — это преимущественно молодые люди (зрелых бордеров — единицы, и, как правило, это профессионалы), а горнолыжники — это люди разных возрастов, но в зрелом возрасте их гораздо больше.
Как сделать талию тонкой
Вы удивитесь, узнав, что все ваши представления о том, как сделать талию тонкой, неверны. И дело в том, что упражнения по уменьшению объема талии придумали мужчины, а женщины переняли их, не задумываясь о совершенно разном строении мужских и женских организмов.
Худеем со спортом и без диет
Если вы хотите похудеть, но не можете, или не хотите садиться при этом на диету, предлагаем вам несколько простых правил.
Запишитесь в тренажерный зал и бассейн - это тот минимум, который поможет подтянуть ваше тело и даст закалку организму.
Тренажерный зал и бассейн должен быть хотябы 2 раза в неделю и соблюдать занятия нужно регулярно, желательно по определенным дням. (например, вторник и пятница)
Советы по выбору горных лыж и ботинок
Выбор горных лыж зависит от уровня вашего катания.
Если вы новичок, то вам больше подойдут лыжи для катания на малой и средней скорости. При этом нужно обратить внимание на мягкость лыж. Более мягкие лыжи проще в управлении, технические ошибки легко исправимы на таких лыжах.
Три кита здорового образа жизни
В наше время, наверное, сложно найти экологически чистое место на Земле, где человек смог бы жить долго, не зная проблем, связанных с загрязнением окружающей среды и влиянием этого загрязнения на свой организм. Поэтому понятие здорового образа жизни приходится рассматривать иначе, не принимая во внимание экологические факторы. Конечно, есть места, где лучше, чище, свежее, но не у каждого есть возможность переехать туда, поэтому приходится искать альтернативные пути решения данной проблемы.
Дыхание – лучший инструмент для восстановления организма
Жизнь в современном мире полна негативных моментов, способных изрядно подпортить наше самочувствие – это и плохая экология, и постоянный стресс, а тут еще и слово «кризис» пестрит в каждом газетном заголовке. Как справиться со всем этим? Как сбросить груз с плеч и помочь организму расслабиться?
Как выбрать детскую спортивную секцию
Казалось бы не самый сложный вопрос. Родители, которые думают, в какую бы секцию определить детей заниматься спортом, зачастую, руководствуются либо личными амбициями, либо ошибочными представлениями о каком либо виде спорта , и очень редко желанием самого ребенка. Однако стоит помнить, что заниматься в данной секции предстоит всё же ребенку и ,в первую очередь, заниматься с удовольствием, поэтому прежде всего стоит исходить из личных пожеланий и физических особенностей ребенка.
Нужно ли записывать ребенка в бассейн
Плавание является наиболее простым способом сделать ребенка здоровым и закаленным. Улучшается осанка, обмен веществ, возрастает аппетит и сон становится более крепким. Укрепляется сердечно-сосудистая, нервная и дыхательная системы. Совершенствуется координация движений, появляется сила и выносливость. Кроме этого, у вашего малыша появятся положительные эмоции.