Tag Archives: Пилатес
Пилатес. Система упражнений.
Пилатес – модная и актуальная система упражнений была создана еще 100 лет назад. Придумал методику Джозеф Пилатес и назвал своим именем. Его принцы был построен на общедоступность и легкость выполнения, поэтому пилатесом могут заниматься люди различного возраста и физической подготовки. Система универсальна и для хрупких организмов – практически полное исключение каких-либо травм.
Занимаемся дома: пилатес
Пилатес – это система специальных упражнений, выполняемых без ударной нагрузки. Эта система позволяет укрепить основные группы мышц, не обходя стороной при этом более мелкие мышцы. Пилатес позволяет стать гибким, укрепить мышцы, развить координацию.