Что такое йога
Йога — это древнейшее искусство, наука и философия.
Как наука, йога изучает человеческое существование, и дает способы улучшения здоровья, повышения выносливости и силы, помогает человеку научиться владеть и управлять как своим телом, так и умом.
Как искусство, йога улучшает качество и осмысленность жизни, способствуя установлению полезных привычек. Йога — это искусство, которое делает непоследовательный и рассеянный ум сосредоточенным и созерцательным.
Как философия, йога помогает человеку оставаться спокойным перед лицом превратностей судьбы, как огорчительных, так и радостных.
«Учение йоги помогает нам содержать тело как храм, таким образом, что оно становится таким же чистым, как душа. Тело лениво, ум подвижен, а душа излучает свет. Практика йоги развивает тело до уровня подвижности ума, так что и тело, и ум становятся подвижными, а затем направляет их к свету души». Б.К.С. Айенгар
Йога — это способ саморазвития человека на всех уровнях его существования — физическом, психологическом, эмоциональном, ментальном и духовном.
Йога способствует обретению и сохранению физического здоровья и эмоционального равновесия, устраняет двойственности противоречивых желаний, беспокойства, неудовлетворенности и вносит ясность в понимание жизни.
А вот что думают об этом ученики и преподаватели нашей Студии….
«Что такое йога? Наверное, большинство людей слышали, что существует где-то в Индии такое учение, или, философия, или гимнастика. Имеются определенные стереотипы в представлениях о йоге. Мне пришлось испытать их на себе, когда начала ходить на занятия по йоге. Многие мои знакомые реагировали примерно так: «Сидишь в позе лотоса?», «Ногу за ухо закидываешь?», «Скоро на гвоздях будешь лежать?» и т.п.
На самом деле, йога — это древнейшее учение, которому уже более 2 тысяч лет. Слово «йога» в основном своем значении переводится с санскрита как «единение», «сосредоточение», «слияние воедино». Что же с чем «сливается воедино?» Замечательно сказал об этом один из самых известных сегодня учителей йоги, создавший свой метод и практикующий его более 60-ти лет, Б. К. С. Айенгар: «Йога — это ритм тела, мелодия ума и гармония души, слитые воедино в симфонию жизни».
Йога через систему физических упражнений (асан) работает с сознанием и гармонизирует человека на психологическом, эмоциональном и духовном уровне. Однако йога — это не спорт. Здесь нет соревнований и погони за рекордами.У профессиональных спортсменов множество проблем с суставами, позвоночником, коленями. Практика йоги, напротив, способствует омоложению организма.Именно поэтому люди практикующие йогу физически здоровы и способны здраво и спокойно воспринимать окружающий мир в любом возрасте.
